Mise à jour dolibarr et ajout d'extensions

Bonjour,
J'utilise une version 3.9 de Dolibarr que je souhaiterais mettre à jour. La base de données est hébergée sur OVH.
Je souhaite :
- effectuer une sauvegarde de la base de données actuelle
- installer une version récente et stable de Dolibarr
- installer une appli externe d'emailing permettant l'envoi d'1 à 2 mails par mois pour environ 6000 destinataires. Les bases de données de l'appli d'emailing et de Dolibarr doivent être synchronisées afin d'actualiser automatiquement les contacts (erreurs de mails, désinscriptions...). J'utilise pour le moment Mailjet indépendamment de Dolibarr mais je préférerais à terme passer à une solution gratuite pour gérer mes emailings.
- installer et paramétrer un module permettant de passer des appels téléphoniques gratuits d'un clic (Click to dial ? autre appli ?)
- installer un module permettant d'envoyer des sms gratuits à une sélection de contacts
Cordialement,
Julien Bucci